サブウェイは、新鮮な食材を使ったサンドイッチを提供するお店で、
日本でもドイツでも展開しています。
私は日本で、週一程度サブウェイへ行っていました。
職場から近かったのもあり、ランチで食べることが多かったです。
野菜をたっぷり取れて、なんとなくヘルシーな気がしていました笑
あとはあのグリルされたポテトが大好きでした。
ということで、ドイツに引っ越してきてからしばらく行っていなかったのですが、昨年初めて行ってから、現在では月一程度サブウェイに行っています。
ドイツで初めてサブウェイに行ってみました!アメリカのサブウェイは無愛想なイメージがあったからドキドキしたけど、行った店舗はお姉さんたちが優しかった❤️ポンコツドイツ語でも優しく説明してくれて、ほっこりしてたら後ろのおじさん英語で、店員さん英語ペラペラやった笑私も英語で行けばよかった pic.twitter.com/ryTHGuCNfd
— Nina🇩🇪ドイツ生活&ヨーロッパ旅 (@ninaninamemo) October 4, 2023
ドイツのサブウェイは、どのような場所でどういったメニューがあるのかをご紹介します。
ドイツ・サブウェイの頼み方
ドイツ・サブウェイのおすすめメニューや値段
ドイツ・サブウェイはヘルシー?
今回の記事では、ドイツで初めてサブウェイへ行く方へ、頼み方やお勧めメニューや値段を紹介します。
また、ヘルシーかどうかも検討したいと思います。
サブウェイ行ってみようかな〜と迷っている方の参考になれば幸いです!
ドイツ・サブウェイの頼み方
![サブウェイ1](https://ninamemo.com/wp-content/uploads/2024/06/sandwich-608472_1280.png)
ドイツのサブウェイでは、日本と同様に、自分好みのサンドイッチを作ることができます。
オーダーの手順は概ね以下のとおりです。
①メニューを伝える
②パンの種類、大きさを伝える(一本丸々か、ハーフが選べます)
③メニューに応じて、チーズ・野菜・ドレッシング・追加のトッピングの希望を伝える
④テイクアウトかその場で食べるかを聞かれる(もっと前に聞かれることもあります)
ポテトやドリンクを一緒に注文する場合は初めの方に伝えておくと、会計までスムーズな流れになると思います。
いかがですか?概ね日本のサブウェイと同じ流れといえますね♪
ドイツ・サブウェイのおすすめメニューや値段
ドイツのサブウェイのメニューはこちらから確認することができます。
今回は私のお気に入りメニューをいくつか紹介いたします。
確認した限り、日本のサブウェイにはないメニューのようなので、
ぜひ試してみてください!
(2024年6月現在のおすすめです。該当のメニューがあるかどうかは、来店予定店舗に確認してください)
※サブウェイのホームページに値段の記載はありませんでした。
店舗によって値段が違う可能性があります。
サンドイッチの値段はハーフサイズにするか、フットロングにするかで変わります。
また、物によっては追加料金のかかるトッピングもあります。
今回は私の行く店舗の現時点(2024年6月現在)の値段を参考に記載します。
Chicken Fajita
![](https://ninamemo.com/wp-content/uploads/2024/06/img_8380-768x1024.jpg)
メキシカンな味付けのチキンにチーズやソースがマッチしているメニューです。
ナチョチップを追加すると、よりメキシカンな味わいを楽しめます。
このままだと全然辛くないので、私はいつも、ハラペーニョを追加トッピングします!
辛いのが好きな方はぜひお試しください♪
値段は、フットロングで11.99€です。
>詳しい商品紹介はこちら
BBQ Rib
![](https://ninamemo.com/wp-content/uploads/2024/06/img_5097-768x1024.jpg)
あまじょっぱくて、スモーキーな味が好きな方にお勧めなのは、こちらのBBQ Ribです。
野菜をたっぷり入れると、野菜にタレが絡んで、より美味しくいただけます♪
私はがっつり食べたい時はよくこれを選びます。
値段は現在確認中ですが、フットロングで12€程だったと思います。
詳しい商品紹介はこちら
Nacho Chicken Bites
![](https://ninamemo.com/wp-content/uploads/2024/06/img_4288-768x1024.jpg)
サクサクとした衣にチキンが美味しい一品です。
衣がドリトスのような味がします。
少し高いですが、何かちょっともの足りないなぁという時にはぜひ、このNacho Chicken Bitesかポテトを頼んでみてください♪
値段は4ピースで2.99€です。
>詳しい商品紹介はこちら
ドイツ・サブウェイはヘルシー?
![](https://ninamemo.com/wp-content/uploads/2024/06/bell-pepper-1299568_1280-1024x762.png)
ドイツのサブウェイはヘルシーかどうか。
何を食べるかによる!
そりゃそうだという答えですが(笑)、
他のファストフードよりは、比較的、野菜をたくさん取ることができると言えます。
選ぶものによってはヘルシーにすることができるので、いくつかポイントをご紹介します。
パン
Vollkornbrot(全粒粉のパン)を選択すると、食物繊維を多く取ることができ、ビタミンやミネラルも同時に接種することができます。
全粒粉パンの栄養素等について、DELISH KITCHENのサイトが参考になりますので、
詳細はこちらを確認してみてください。
トッピング
チキンなどのタンパク質を多く含むメニューを選択することができます。
また、野菜の種類は豊富に用意されていますので、バランスよくたっぷりと接種することが可能です。
![にな](https://ninamemo.com/wp-content/uploads/2023/07/cropped-IMG_0533.png)
私はいつも野菜全種類&多めで注文するよ!
ドレッシング
ドレッシングは高カロリーであったり脂肪分が多いものがあるので、控えめにするか、比較的脂肪分などが少ないものを選択すると良いと思います。
Olivenöl(オリーブオイル)は不飽和脂肪酸を含んでいるようなので、取り入れても良いかもしれません。
またBalsamic Vinegar(バルサミコ酢)はカロリーも低く抗酸化作用もあるそうです。
サブウェイホームページの当該商品の「Ingredient and Allergen Information」という項目をクリックすると、ソースの種類等も確認できます(Chicken Fajitaのものはこちら)。
でも私はいつもおすすめのソースをかけます笑
やっぱりおすすめソースが合いますよね笑
まとめ ドイツのサブウェイは難しくない!
いかがでしたか?
今回の記事では、ドイツ・サブウェイでの頼み方やお勧めメニューや値段を紹介し、ヘルシーかどうかも検討しました。
ドイツのサブウェイは、メニューは日本のサブウェイと違うものがありますが、システム自体はほぼ同じです!
なので、日本で行ったことがある方にとっては難しくないと思います。
また、自分の好みに合わせてカスタマイズできるので、ファストフードの割には、なんとなくヘルシーな気分で食べることができます。
まだ行ったことがない方は、ぜひ試してみてください♪
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